L'Héritage de l'Entraînement : Mémoire Musculaire et Performance

Ce chapitre explore le rôle des cellules satellites dans l'hypertrophie musculaire et la mémoire musculaire, soulignant leur importance pour la reprise de la performance après une inactivité. Il aborde aussi la perception des capacités personnelles des athlètes, les limites de la performance humaine, et les clés pour surmonter les obstacles à la progression, y compris la gestion de l'entraînement et le renforcement musculaire. Enfin, les intervenants mettent en exergue l'impact du stress sur la performance sportive et évoquent l'importance de la régularité dans l'entraînement.