Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana, auteur du livre La Chaise Tue, pour parler d’un sujet qui façonne profondément notre santé moderne : la sédentarité.
On aborde ensemble les impacts physiques, mentaux, cognitifs et sociaux d’un mode de vie trop assis, et surtout les solutions concrètes pour remettre du mouvement dans un quotidien qui nous pousse, sans cesse, à l’immobilité.
👉 Au programme :
- Comment la sédentarité affecte toutes les dimensions de notre santé
- Pourquoi la technologie renforce notre immobilité (et comment en reprendre le contrôle)
- Les besoins réels d’activité physique pour rester en bonne santé
- Des solutions simples pour intégrer du mouvement dans une journée classique
- Le rôle de la culture, des écoles et des entreprises dans la lutte contre la sédentarité
- Comment l’activité physique stimule la productivité, la créativité et le bien-être
Un échange passionnant, éclairant et ultra-pratique, pour tous ceux qui veulent mieux comprendre les dangers du “toujours assis” et retrouver une vie plus active, plus saine et plus alignée avec le fonctionnement naturel du corps humain.
📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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📚 Son livre La Chaise Tue : https://amzn.to/4oFC9DX
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