Hydratation : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment
Dans la Tête d'un Coureur
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Démêler le vrai du faux sur l'hydratation
Ce chapitre explore les vérités scientifiques derrière l'hydratation pour les coureurs et examine son rôle essentiel dans la performance. Il offre des conseils pratiques pour une bonne hydratation tout en mettant en garde contre les risques liés à la déshydratation.
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