Handyfasten im Selbstversuch – Suchttherapeut gibt Tipps
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Digitale Balance finden
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Qualität der Bildschirmnutzung für das Wohlbefinden der Nutzer hervorgehoben. Es werden Herausforderungen und Strategien zur Reduzierung der Bildschirmzeit erörtert, sowie Tipps gegeben, wie man digitale Verfügbarkeit bewusst einschränken kann. Der Fokus liegt auf der Schaffung eines gesünderen Umgangs mit Technologie und der Verbesserung der Lebensqualität durch digitale Minimalismus.
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