Leger om livet cover image

#51. Nyttårsforsetter, endringer og hvorfor gå egne veier. Med lege Wasim Zahid.

Leger om livet

00:00

Søvnens Rolle i Helse

Kapitlet utforsker hvordan søvn påvirker stress, fettforbrenning og muskelmasse under trening. Det fremhever betydningen av gode søvnvaner og små endringer for å forbedre livskvaliteten, med referanser til 'Atomic Habits' av James Clear.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app