Hoy hablo con Rubén Espinosa, creador de Hijos de la Resistencia y experto en deportes de resistencia.
Temas principales:
- Entrenamiento de fuerza en corredores.
- Técnica de carrera.
- Calzado minimalista vs. convencional.
- Errores típicos al empezar a correr.
- Entrenar por Frecuencia Cardiaca vs RPE.
- Entrenamiento híbrido
Acceso a StrongVO: https://fitnessrevolucionario.com/strongvo
Puedes ver el webinar aquí:
Entrenamiento híbrido: https://youtube.com/live/0SfcSIxm3qk
Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
