Praktische Methoden: Achtsamkeit, Körperübungen und Belohnungssteuerung

Weshalb das Gute oft schwer ankommt: Unersättlichkeit als Folge früher Bindungserfahrungen und Wege zu mehr Genährtsein.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Unersättlichkeit eine Folge von frühem Mangel und Bindungstrauma sein kann
• wie sich Unersättlichkeit emotional, körperlich und zwischenmenschlich zeigen kann
• weshalb frühe Stresserfahrungen das Belohnungssystem prägen
• wann Körperarbeit und Anteile-Arbeit hilfreich sind
• wie Achtsamkeit und Mitgefühl neues Genährtsein ermöglichen

Shownotes:

• Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197
• Körper & Trauma // Podcast #57
• Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
• Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
• Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
• Vertraue dem Prozess // Podcast #68
• Verena König: „Trauma und Beziehungen"

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