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19min chapter
Longevity: Hacks & Tipps zum Altwerden ohne sich alt zu fühlen – mit Dr. Kati Ernst
Female Leadership Podcast
Strategien für ein gesundes Leben
In diesem Kapitel wird erläutert, wie der Sprecher Sport und gesunde Gewohnheiten trotz eines vollen Terminkalenders integriert hat. Es werden Konzepte wie Longevity und die Wichtigkeit von Schlaf und Ernährung für ein gesundes Altern angesprochen. Zudem wird die Bedeutung von kleineren Veränderungen in der Lebensweise hervorgehoben, um langfristig die Lebensqualität zu verbessern.
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