Emotionsregulation
Rethinking Resilience
Die Kunst der Emotionsregulation durch effektives Bremsen
In diesem Kapitel wird die Metapher des Bremsens verwendet, um die Konzepte der Emotionsregulation und Stressbewältigung zu erläutern. Es werden verschiedene Strategien vorgestellt, die sowohl kurzfristig als auch langfristig zur Stressbewältigung eingesetzt werden können, und die Bedeutung einer effektiven 'Bremse' für das individuelle Wohlbefinden und das Umfeld hervorgehoben.
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