EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por Trás do Descanso Perfeito
Soul Bela
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A Ciência do Sono: Entendendo a Arquitetura do Descanso
Neste capítulo, são discutidos os estágios do sono e a sua importância para a saúde. Também são apresentadas dicas práticas para melhorar a qualidade do sono e as consequências da privação de sono na saúde física e emocional.
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