Wie dich dein Denken sabotiert (und wie du das stoppst)
Psychologie to go!
00:00
Die Kunst der Gedankenklärung
In diesem Kapitel wird das Konzept der Personalisierung und die Verantwortung für eigene Gedanken behandelt, wobei kognitive Verzerrungen und ihre Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden beleuchtet werden. Es werden Methoden zur kognitiven Therapie vorgestellt, die das Bewusstsein für Denkfehler schärfen und Realitätschecks fördern. Abschließend wird die Bedeutung einer liebevollen und humorvollen Haltung gegenüber den eigenen Gedanken hervorgehoben, um sich von negativen Denkmustern zu distanzieren.
Transcript
Play full episode
