#069 🥗 Smart eating: 7 einfache Checks für jede Mahlzeit
Lifestyle of Longevity
Gesunde Fette und die Kraft fermentierter Lebensmittel
In diesem Kapitel wird die essentielle Rolle von gesunden Fetten und fermentierten Lebensmitteln für eine ausgewogene Ernährung diskutiert. Es wird erläutert, wie diese Nahrungsmittel das Mikrobiom stärken und das Immunsystem unterstützen können.
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