Dopamin-Detox? Dann aber richtig!
Das Leben des Brain
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Die Tücken des Dopaminfastens und alternative Ansätze zur Verhaltensänderung
Dieses Kapitel behandelt die Risiken des Dopaminfastens und wie plötzlicher Verzicht auf belohnende Aktivitäten zu erhöhtem Verlangen führen kann. Es wird empfohlen, Achtsamkeit und neue Routinen zu entwickeln, um Verhaltensänderungen nachhaltig und ohne extreme Maßnahmen zu erreichen.
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