Nahrungsergänzungsmittel wie Vitaminpräparate, Mineralstoffe und Spurenelemente sind buchstäblich in aller Munde. Viele Menschen nehmen sie, um beispielsweise ihre Darmgesundheit zu verbessern, leistungsfähiger zu sein oder das Immunsystem zu stärken. Doch halten Nahrungsergänzungsmittel wirklich, was sie versprechen? Welche sind sinnvoll und auf welche kann oder sollte man verzichten? Und worauf ist bei der Einnahme zu achten? Dr. Viola Andresen beantwortet Eure Fragen rund um dieses spannende Thema!
Links & Infos:
Kontrolle von NEM:
https://www.ndr.de/nahrungsergaenzungsmittel120.html
Vorsicht vor Überdosierung:
https://www.ndr.de/nahrungsergaenzungsmittel104.html
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel-leber-100.html
Vitamin B12:
https://www.ndr.de/vitamine144.html
Vitamin D:
https://www.ndr.de/vitamindmangel101.html
Bluttests:
https://www.ndr.de/vitamincheck100.html
Magnesium:
https://youtu.be/zxh2vZkCQv4
Kurkuma:
https://www.ndr.de/kurkuma106.html
Dr. Viola Andresen über NEM in der "Visite":
https://www.ndr.de/visite24518.html
Diese Informationen ersetzen keine ernährungsmedizinische Beratung!
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Unser Podcast-Tipp "Alles in Butter":
https://1.ard.de/alles-in-butter
An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:
Host: Julia Demann
Autorin: Gesa Lütten
Produktion: Philip Kettenmann
Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz
(00:00) Begrüßung
(01:57) Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
(09:15) Vitamin D
(10:05) Omega-3-Fettsäuren
(12:20) Probiotika für den Darm
(15:35) NEM fürs Immunsystem
(21:18) Kollagen
(24:57) Kurkuma
(26:03) Eiweißpulver
(29:28) Magnesium
(36:26) NEM bei hormonellen Beschwerden
(39:11) NEM im Alter
