#17 Hvilekuren - Hvordan hvile riktig?
Mestre Livet med Sandra og Torkil
00:00
Matvaner og digital hvile
Kapitlet utforsker sammenhengen mellom matvaner og velvære for både barn og voksne, samt hvordan sukkerholdige matvarer kan påvirke konsentrasjon og atferd. Det legges også vekt på nødvendigheten av dopaminfrie dager og hvordan smarttelefoner kan hindre evnen til å hvile, noe som fører til økt stress. Gjennom praktiske eksempler diskuteres strategier for å håndtere distraksjoner og forbedre livskvalitet ved å finne riktig balanse i hverdagen.
Transcript
Play full episode
