Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt – Angststörungen und Panikattacken
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
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Strategien zur Angstbewältigung
In diesem Kapitel werden verschiedene Methoden vorgestellt, um Angstzustände und Panikattacken zu lindern. Die Diskussion umfasst Atemtechniken, die Bedeutung positiver Erinnerungen und die Rolle des limbischen Systems. Zudem werden natürliche Mittel, Ernährungstipps und persönlicher Erfahrungen genutzt, um die Ansätze zur Angstbewältigung zu verdeutlichen.
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