Seit wann schläft der Mensch durch?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Schlafstörungen und die Wissenschaft des Powernaps
In diesem Kapitel wird das Schlafphänomen sowie die Herausforderungen von Einschlaf- und Durchschlafproblemen beleuchtet. Der Zusammenhang zwischen Schlafqualität, Stress und den chemischen Veränderungen im Gehirn wird erklärt, während auch die Vorteile von Powernaps thematisiert werden.
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