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Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

Lifestyle of Longevity

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Die Rolle von Protein und Ballaststoffen für effektives Abnehmen

Dieser Abschnitt beleuchtet, wie Protein und Ballaststoffe zur nachhaltigen Gewichtsreduktion beitragen und das Sättigungsgefühl fördern. Zudem wird auf die Bedeutung der Kontrolle kaloriendichter Nahrungsmittel eingegangen, um den Kalorienverbrauch effektiv zu steuern.

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