Brian Johnson et l'effet d'entraînement médiatique

Et si votre âge biologique n’avait rien à voir avec votre âge réel ?

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir un des plus grands spécialistes français de la longévité : le Docteur Christophe de Jaeger.

Dans cet épisode il démonte une à une les idées reçues qui nous empêchent de bien vieillir.

Pourquoi certains conservent leurs capacités très longtemps alors que d’autres déclinent vite ?

Pourquoi la motivation compte autant que l’alimentation ?

Et surtout comment on ne devient pas “vieux” du jour au lendemain mais par l’accumulation de choix quotidiens.

Un épisode nécessaire et important pour prendre soin de soi et de sa santé quel que soit votre âge !

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