Cómo ejercitar y alimentar tu cerebro, con Marcos Vázquez. Episodio 373
El podcast de Cristina Mitre
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Ejercicio y Salud Cerebral
Este capítulo investiga cómo el ejercicio físico beneficia la salud del cerebro, desafiando la idea de que solo es una actividad física. Se analizan los efectos del ejercicio en la neurogénesis, la reducción de la inflamación y la mejora de la cognición, así como el impacto positivo de entornos naturales y la interacción social. Además, se discuten pautas prácticas para incorporar movimiento en la vida diaria y su relación con el aprendizaje.
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