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ADHS & Selbstregulation am Beispiel von Atemarbeit

ADHS Perspektiven

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Die Kraft der Atmung in sozialen Interaktionen

In diesem Kapitel wird untersucht, wie die Atmung unsere Emotionen, unser Verhalten und zwischenmenschliche Beziehungen beeinflusst. Es werden Techniken wie Atemarbeit, Yoga und Qigong vorgestellt, um Stress zu regulieren und die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Der Fokus liegt auf der Bauchatmung und deren positiven Effekten auf das Wohlbefinden sowie auf der Bedeutung einer bewussten Atmung im Alltag.

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