Le Seuil : Méthode Obsolète ou Graal de l'entraînement ? / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
00:00
L'entraînement au seuil : diversité et adaptation
Ce chapitre examine l'évolution de l'entraînement au seuil depuis les années 80, en comparant son efficacité par rapport à l'entraînement polarisé et pyramidal. Les intervenants discutent des risques de blessures et de l'adaptation des séances en fonction des capacités individuelles des coureurs. Ils soulignent l'importance de trouver un équilibre entre endurance et vitesse tout en restant attentifs aux spécificités de chaque athlète.
Transcript
Play full episode
