5 Entspannungs-Tipps für dein Gehirn
Das Leben des Brain
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Fünf Tipps zur Entspannung für das Gehirn
In diesem Kapitel wird die Rolle der HNN-Achse bei der Stressreaktion erklärt und wie moderater Sport das Wohlbefinden steigert. Methoden wie bewusstes Atmen und Spaziergänge in der Natur werden als wichtige Strategien zur Förderung der mentalen Gesundheit vorgestellt.
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