12 Selbstfürsorge – Oder wieso wir damit allen etwas Gutes tun
Beziehungskosmos
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Selbstfürsorge und Grenzen setzen
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge in Beziehungen hervorgehoben. Die Sprecher reflektieren über die Notwendigkeit, klare Grenzen zu setzen und die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren, um Wohlbefinden zu fördern. Zudem wird die Methode der Excel-Liste vorgestellt, um persönliche Grenzen und emotionale Zustände besser zu verstehen und zu analysieren.
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