Widerstandsbänder im Krafttraining

Dieses Kapitel erklärt die Anwendung und Vorteile von Widerstandsbändern im Krafttraining, insbesondere bei Übungen wie Kniebeugen und Bankdrücken. Es wird erläutert, wie der Widerstand der Bänder die Technik und Leistungsfähigkeit verbessern kann, sowie die Unterschiede zwischen Bändern und Ketten diskutiert. Zudem wird auf die Herausforderungen eingegangen, die Athleten mit langen Gliedmaßen bei der Nutzung von Bändern haben.