NEU: Die 6-Minuten Gefühlskarten
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Die wenigsten wissen es und noch weniger sprechen darüber: Persönlichkeitsentwicklung kann ganz schön nach hinten losgehen und sogar ungesund werden, wenn du bestimmte Warnzeichen nicht erkennst.
Du erfährst:
- Welcher eine Satz dir (fast) immer helfen wird, DEIN persönliches Maß an gesunder Weiterentwicklung zu finden
- Wie gesunde Weiterentwicklung wirklich aussieht
- Woran du merkst, ob deine Ziele gerade mehr schaden als nutzen
Dieser Podcast atmet und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Kommentare und Gedanken auf Instagram da @dominikspenst
Die 6-Minuten Bücher:
Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!
Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas → Das perfekte Geschenk für Mama!
Quellen zur Folge
- Brinkmann, Svend (2017): Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze.
- Von Felden, Heide (2019): “Selbstoptimierung als gesellschaftlicher Zwang zum Selbstzwang.” Selbstoptimierung und Ambivalenz (2019): n. pag.
- Reiff, J. S., Hershfield, H. E., & Quoidbach, J. (2020). Identity Over Time: Perceived Similarity Between Selves Predicts Well-Being 10 Years Later. Social Psychological and Personality Science, 11(2), 160–167. https://doi.org/10.1177/1948550619843931
- Papworth, M., Ward, A., & Leeson, K. (2015). Negative effects of self-help materials: Three explorative studies. The Cognitive Behaviour Therapist,8, E30. doi:10.1017/S1754470X15000707
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
