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Gesundheits-Tests: Darauf solltest du achten!

Doc's Diary

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Die Balance zwischen Ernährung und Schlaf für ein gesundes Leben

In diesem Kapitel wird die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und ausreichendem Schlaf für die Gesundheit hervorgehoben. Die 80-20-Regel wird vorgestellt, um zu zeigen, dass auch Genuss und kleine Leckereien in einen gesunden Lebensstil integriert werden können.

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