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#019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

Lifestyle of Longevity

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Ernährung und Hormonersatztherapie in der Menopause

In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln während der Menopause thematisiert, um Symptome wie Hitzewallungen und Gelenkschmerzen zu unterstützen. Zudem wird die Rolle der Hormonersatztherapie diskutiert, einschließlich ihrer Vor- und Nachteile sowie der Notwendigkeit einer individuellen Anpassung. Abschließend wird die Relevanz eines gesunden Lebensstils hervorgehoben, um das Wohlergehen in dieser Lebensphase zu fördern.

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