161 - EXPERTO en METABOLISMO: Todo lo que DEBES SABER para PERDER GRASA haciendo AYUNO | Marc Romera
La Hoguera
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La Insulina y el Ayuno: Claves para la Salud Metabólica
Este capítulo profundiza en la importancia de la insulina en el organismo y su relación con la salud tiroidea y la microbiota. Se analizan los efectos del ayuno, el estrés y la actividad física en el metabolismo, destacando la importancia de mantener un equilibrio en la dieta y hábitos de vida. Además, se ofrecen recomendaciones prácticas para mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la autofagia a través de la alimentación y el ejercicio.
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