Herausforderungen bei ADHS und Hormonen

Dieses Kapitel beleuchtet die Herausforderungen von ADHS im Kontext von hormonellen Veränderungen während der Perimenopause. Es werden praktische Ansätze zur Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Wohlbefindens vorgestellt, einschließlich Ernährungstipps und der Bedeutung von Struktur.