Kraft der kleinen Gewohnheiten und das Konzept des Ironman

Dieses Kapitel betont die Bedeutung kleiner, konstanter Gewohnheiten und zeigt, wie selbst minimale Verhaltensänderungen langfristig große Effekte haben können. Anhand des Beispiels eines Flugzeugs wird verdeutlicht, wie sich Gewohnheiten kumulativ auswirken und das Konzept des Ironman mit seinen Herausforderungen erläutert.