#20: Welche 7 Fitness-Übungen wir wirklich brauchen
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Ganzheitliches Training für Gesundheit und Fitness
In diesem Kapitel wird die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes beim Training hervorgehoben, der sich auf große Muskelgruppen konzentriert. Effektive Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Crunches werden vorgestellt, um die Körperfitness zu verbessern. Zudem werden Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen gegeben, um Verletzungen zu vermeiden und die Fitness zu steigern.
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