Esto cambió mi vida… y era solo respirar diferente | Soltowanda #LFDE
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
La Respiración como Herramienta de Bienestar
Este capítulo aborda la importancia de la respiración y su impacto en la gestión del estrés y las emociones. A través de anécdotas personales, se reflexiona sobre cómo mantener la calma en situaciones difíciles y la conexión entre la calidad del sueño y la respiración. Se comparte una técnica para mejorar la respiración y se enfatiza la necesidad de ser conscientes de ella para lograr un mayor bienestar emocional y personal.
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