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On prend une leçon de trail avec Mathieu Blanchard - RunWise Podcast Ep.03

RunWise Podcast

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L'importance du sommeil pour les coureurs

Ce chapitre explore la crucialité du sommeil pour les coureurs, en particulier lors d'événements longs comme l'UTMB, tout en introduisant des techniques telles que le 'slip banking'. Il aborde également la préparation pour le marathon de Paris et la synergie entre les courses de trail et de route.

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