Wat is belangrijker voor je gezondheid: voeding of beweging?
Over Routines
00:00
Essentie van voeding en lichaamsbeweging voor gezondheid
Dit hoofdstuk benadrukt het belang van lichaamsbeweging en voeding voor een goede gezondheid. Het bespreekt de positieve effecten van lichaamsbeweging op de gezondheid, benadrukt het belang van caloriecontrole en legt uit waarom het consumeren van voldoende calorieën, eiwitten en vezels essentieel is voor een gebalanceerd dieet. Daarnaast wordt ingegaan op zone 2 training voor het opbouwen van uithoudingsvermogen en het stimuleren van de vetverbranding.
Transcript
Play full episode
