Si vous vous sentez toujours fatigué, écoutez ce podcast (avec le Pr Pierre Philip)
HugoDécrypte - Actus et interviews
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Stratégies pour un meilleur sommeil : Régularité et gestion de la pression de sommeil
Ce chapitre explore l'importance des horaires de sommeil réguliers et leur impact sur l'endormissement. Il introduit également l'application Canopé, qui aide les utilisateurs à mieux comprendre leurs besoins en sommeil.
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