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¿Qué Suplementos Deberías Tomar y Cuándo Hacerlo? 10 Expertos en Salud Responden Dudas y Mitos

Tiene Sentido

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Suplementos para la Salud y el Bienestar

Este capítulo explora la efectividad y los mitos en torno a diversos suplementos nutricionales, subrayando su importancia en distintas condiciones de salud. Se discuten suplementos específicos como el magnesio, vitamina D y omega-3, así como su relevancia para la recuperación y calidad del sueño. Además, se resalta la importancia de adaptar la suplementación a las necesidades individuales, especialmente en etapas como la perimenopausia y menopausia.

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