OPTIMIZA tu MENTE, REDUCE el ESTRÉS y MEJORA tu SUEÑO con BRAINTAP con Daniela Kuri en Las 3 R
Las 3 R's
00:00
La Resiliencia del Sistema Nervioso y Herramientas para Mejorarlo
Este capítulo explora la relevancia del sistema nervioso en la salud mental y emocional, y cómo la resiliencia puede influir en nuestro bienestar. Se analiza la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y se presentan herramientas como Brain Tap para mejorar la regulación del cerebro y la gestión del estrés.
Transcript
Play full episode
