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ADHS & Selbstregulation am Beispiel von Atemarbeit

ADHS Perspektiven

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Die Kraft der Atmung zur Selbstregulation

In diesem Kapitel wird die Bedeutung der bewussten Atmung für die Selbstregulation und den Einfluss auf das Nervensystem erörtert. Es werden verschiedene Atemtechniken vorgestellt, die helfen, Stress zu bewältigen und Emotionen zu verarbeiten. Zudem wird auf die Notwendigkeit einer sicheren Anleitung und die Risiken bei bestimmten psychischen Herausforderungen hingewiesen.

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