De Kracht van Focus

In dit hoofdstuk wordt het belang van focus en concentratie besproken voor betere prestaties en stressreductie. De sprekers delen strategieën voor het verbeteren van focus, zoals het vermijden van multitasking en het gebruik van een 'mindsweep' om mentale belasting te verlichten. Ook wordt de optimale frequentie en kwaliteit van pauzes belicht, afhankelijk van de complexiteit van taken.