Kontrollverlust – Was hilft gegen Hilflosigkeit?
Das Wissen | SWR
Die Kunst der Emotionsregulation: Verständnis und Akzeptanz
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Auseinandersetzung mit eigenen Emotionen thematisiert. Es wird erläutert, dass das Verstehen und Akzeptieren der Gründe hinter den Gefühlen entscheidend ist, um Konflikte besser zu bewältigen und die Kontrolle über die eigenen Reaktionen zu erlangen.
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