CHAPITRES :
- 0:00 - Intro
- 0:45 - Definition Skimo & Détails de la Discipline
- 7:00 - La Culture du SkiMo
- 11:20 - Arnaud Gasser, Athète Ski Alpinisme
- 12:25 - Patrouille des Glaciers
- 16:00 - Organiser la Saison
- 20:00 - La Hors Saison en SkiMo
- 29:45 - Collaboration avec Rémi Rivet
- 41:10 - Le Plan Actuel d’Arnaud
- 44:30 - Entraînement en Altitude
- 52:35 - L’Entraînement en Force, la VBT & le 1080
- 1:03:50 - Entraînement Chaleur
- 1:06:40 - Entraînement RSH (Repeat Sprint in Hypoxia)
- 1:09:00 - Gérer la charge d’entraînement
- 1:17:00 - La Motivation à l’Entraînement
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SPONSORS :
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INVITÉ :
Arnaud Gasser, athlète professionnel de ski-alpinisme et membre de l'équipe suisse depuis 2013. Je cours sur le circuit de la Coupe du Monde ISMF. Ces dernières saisons, je me suis spécialisé dans les disciplines olympiques. Je suis également passionné par la physiologie de l'entraînement.
Instagram : https://www.instagram.com/gasser_arnaud
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QUI EST SEAN ?
Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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CONNECT :
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NOTE :
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