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Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
L'Influence du Volume et de la Charge d'Entraînement sur la Performance
Ce chapitre explore l'impact du volume d'entraînement sur les performances des coureurs et présente des stratégies nutritionnelles adaptées aux entraînements d'endurance. Les intervenants discutent également de la charge d'entraînement, un concept fondamental qui varie selon le contexte des athlètes.
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