#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde
Lifestyle of Longevity
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Muskelmasse und Körperfett: Ein Leitfaden für Fitness
In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der Muskelmasse und des Körperfettanteils für Gesundheit und Fitness untersucht. Es werden Methoden zur Messung dieser Werte vorgestellt und die Bedeutung individueller Ausgangssituationen hervorgehoben. Zudem wird auf die Herausforderungen und Fortschritte beim gleichzeitigen Muskelaufbau und Fettabbau eingegangen, wobei auch die Relevanz bestimmter Übungen und Leistungsüberprüfungen diskutiert wird.
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