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Wie Du Deine Leistungsgrenzen verschiebst – mit Moritz Fiebig (#523)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Mentaltraining und Regeneration im Sport

In diesem Kapitel wird die Verbindung zwischen Krafttraining, Beweglichkeit und mentaler Regeneration untersucht. Die Bedeutung von Techniken wie Atemübungen und Visualisierung wird hervorgehoben, um emotionale Stabilität in herausfordernden Situationen zu fördern. Außerdem reflektiert der Sprecher über Leseerfahrungen, die zur persönlichen Entwicklung und zur Übertragung von Sportkonzepten auf das tägliche Leben beitragen.

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