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Cómo Aumentar tu Concentración en un Mundo de Distracciones: Procrastinar, Hábitos, Bio-Hacking

Tengo un Plan

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Higiene mental: vaciar la cabeza y organizar tareas

Analizan cómo reducir carga mental con rutinas de inicio y fin de día, priorizar 2-3 tareas y usar calendarios y mapas mentales.

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