Soulevé de terre DOS ROND : la VÉRITÉ dévoilée par un chirurgien (feat Geek'N'Fit & Steffen Queinnec)
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Soulevé de terre : Technique et Sécurité
Ce chapitre explore les idées reçues sur le soulevé de terre et son impact sur les blessures au dos, en s'appuyant sur des études scientifiques et des témoignages d'athlètes. Les intervenants soulignent l'importance de la technique, de la posture et du coaching pour éviter les blessures et optimiser la performance. Ils abordent également les risques associés aux pratiques inappropriées et l'importance d'une progression adaptée pour chaque niveau d'expérience.
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