Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, was Vor- und Nachteile haben kann.
Gewohnheiten haben die Eigenschaft, dass sie "unter unserem Radar" sind und wir gar nicht bemerken, wie wir uns damit selbst sabotieren (z. B. während einer Ernährungsumstellung).
In dieser ROC-TV-Folge habe ich Dir 5 Essgewohnheiten zusammengefasst, die mir in meiner täglichen Arbeit häufig begegnen.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:20 - Sende mir Deine Fragen
01:58 - Meine Vorstellung
02:29 - Essgewohnheiten aus der Praxis
03:56 - Essgewohnheit Nr. 1
05:04 - Essgewohnheit Nr. 2
07:22 - Essgewohnheit Nr. 3
10:36 - Essgewohnheit Nr. 4
12:49 - Essgewohnheit Nr. 5
14:10 - Muskelschwund bzw. Sarkopenie
Hier findest Du noch die in der ROC-TV-Folge erwähnten Videos:
- Der Supermarkt-Survivial-Guide: https://youtu.be/luD1vDgMjtc?si=4Q2k9dGpzzr0MvzT
- Wie viel Protein brauchst Du wirklich? https://youtu.be/f0awJYRd5sY?si=fVmoxB7GSYoenh5k
- Heißhunger: https://youtu.be/iwsN0jYafvs?si=DU5g_ui8PQHt-7pK
Ich hoffe, dieses Video hatte wieder einen Mehrwert für Dich.
Ich freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #essgewohnheiten
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
