Wie verhindere ich eine Erkältung?

Außerdem: Fit durch die Erkältungszeit - Wie komme ich gesund durch den Winter? (11:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

ER SCHLÄGT ZU! - WARUM?
Häusliche Gewalt ist ein massives gesellschaftliches Problem - das vor allem von Männern ausgeht. Warum kommt es immer wieder dazu?
Autorin: Julia Trahms

Hier findet Ihr die Quarks Daily Spezial-Folge zum Thema: Gewalt gegen Frauen - Woher kommt das und was können wir tun? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3e85a6d95f1b5766/

Hilfe für gewalttätige Männer kann man bei der Bundesarbeitsgemeinschaft Täterarbeit Häusliche Gewalt e.V. suchen:
https://www.bag-taeterarbeit.de/beratungsstellen/

Expertin: Prof. Dr. Monika Schröttle
http://www.monikaschroettle.de/

Diese repräsentative Umfrage der Stiftung Plan International hat das „Spannungsfeld Männlichkeit“ bei jungen Männern untersucht:
https://www.plan.de/presse/umfragen-und-berichte/spannungsfeld-maennlichkeit.html

Hier geht es zur Quarks Daily Folge: Toxisch? Wann kippt deine Beziehung? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ed74fbc6cbb48116/

FIT DURCH DIE ERKÄLTUNGSZEIT - WIE KOMME ICH GESUND DURCH DEN WINTER?
Wir klären hier, was wir tun können, um möglichst erkältungsfrei durch den Winter zu kommen.
Autorin: Julia Demann

Hier ist die Science Cops Folge zu Orthomol:
Quarks Science Cops: Der Fall Orthomol - quarks.de

In dieser Studie wird eine U-Kurve beim Einfluss von Sport auf das Immunsystem beschrieben:
Frontiers | Regular Physical Activities Inhibit Risk Factors of the Common Cold Among Chinese Adults

In dieser Review geht’s um die Wechselwirkung von Schlaf und Immunsystem:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00010.2018

Diese Studie untersucht die Wirkung von Psychotherapie auf Immunparameter:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159123001241?via%3Dihub

Das ist die Sauna-Studie aus Finnland:
Full article: Longitudinal associations of sauna bathing with inflammation and oxidative stress: the KIHD prospective cohort study

Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass es am meisten Evidenz für Handhygiene zur Eindämmung von Atemwegsinfekten gibt:
Treatment of the Common Cold | AAFP