Proteína en polvo vs. comida real: ¿qué es mejor para ganar masa muscular?
Oswal Candela - Nutrientrena
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El papel de la proteína en polvo en la ganancia de masa muscular
Este capítulo explora el uso de la proteína en polvo como suplemento para ganar masa muscular, desmitificando mitos sobre su efectividad. También se analiza la composición y tipos de proteína, así como la importancia de adaptar el consumo a las necesidades individuales de cada persona.
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